DPF System, el sistema exclusiu de defensa personal per a dones de l’Esportiu Rubí
DPF System és un sistema de defensa personal adaptat a la força i la condició de la dona i és exclusiu a Catalunya. Les dones que ho practiquen setmanalment a La Llana arriba a les 25. La proposta forma part de les activitats de l'Esportiu Rubí i l'instructor, Moisés Martín, ha passat pels micròfons de Ràdio Rubí. L'entrevista la podeu trobar al final d'aquesta informació.
Pràctica esportiva i de defensa personal / Foto: DPF System
Donar el primer pas per aprendre a defendre’s d’una agressió, a enfrontar-se a situacions d’amenaces o agressions al carrer o domèstiques, o també compartir una activitat entre dones fent esport, són alguns dels motius pels quals 25 participants practiquen setmanalment el DPF System, format exclusiu de defensa personal per a dones. És una barreja de diferents disciplines i tècniques de defensa personal i així s'apren a respondre a agressions, submissions, projeccions, cops fins a intents d’estrangulament.
DPF System es practica des de fa un any a La Llana. Es tracta d’una formació continuada de 4 nivells que inclou coneixements tècnics i pràctics. Les integrants tenen una edat que va des dels 14 anys fins als 50 i la mitjana d’edat és de 30 a 40 anys.
Per practicar-ho no fa falta una condició física especial, perquè les tècniques s’aprenen tant si la persona està molt forta com si ha fet poc esport. Això sí, cal no patir cap dolència crònica que no permeti tenir una mobilitat òptima per a la realització de les diferents tècniques. Durant els entrenaments s’efectuen cops, projeccions al terra o immobilitzacions, entre d’altres exercicis. Per tant, cal no tenir limitacions físiques que impedeixin la pràctica dels entrenaments.
Recordin que ’Esportiu Rubí també fa un programa d’activitats físiques dirigides i de manteniment adreçades a la població adulta anomenat Activa’t i un de Psicologia Esportiva.
L'instructor del curs, Moisés Martín
