Esports a Rubí: Ascens del 25 de Setembre i Salut Pèlvica

Ascens del Juventud 25 de Setembre

L'actualitat esportiva de RÀDIO RUBÍ se centra en la celebració i l'èxit del filial del club, que ha aconseguit l'ascens a la tercera catalana.

• Resultats clau: Victòria global de 3-0 contra la Penya Recreativa de Sant Feliu, destacant el paper clau de la graderia i la unió de l'equip.
• Humilitat i creixement: Tant l'entrenador Abde com el president Juan León subratllen que l'objectiu principal és mantenir la identitat de barri mentre es professionalitza l'estructura del club, amb futures millores com la renovació de la gespa artificial.

El 3x3 Ciutat de Rubí

El programa destaca la consolidació d'aquest esdeveniment esportiu que serveix com a cloenda de la temporada per al CEB Sant Jordi, Maristes i Regina Carmeli.

• L'organització destaca l'èxit d'inscripcions amb prop de 300 participants.
• S'ha assolit una notable paritat entre participants masculins i femenins en totes les categories.

Salut pèlvica en l'esport femení

En el bloc tècnic del programa, s'aborda la problemàtica de la incontinència urinària en esportistes d'impacte, convidant a l'especialista Alba Pallicer.

"La incontinència urinària d'esforç és la més prevalent entre les dones esportistes que realitzen exercicis d'impacte com el futbol."

Punts claus per a la prevenció:

• Propriocepció: És vital aprendre a conèixer i activar la musculatura del sol palviar abans dels esforços.
• Automatització: Integrar exercicis de tonificació i tècniques d'hipopressius com a hàbit de salut diari.
• Factors de risc: S'ha d'actuar sobre factors modificables com el sobrepès, el tabaquisme i l'estrès, que debiliten el sistema.