#741 - Aula d’Extensió i Dia Mundial de la Diabetis

Panorama del programa

• Emissió de l’hora magazín de Rubí al dia a RÀDIO RUBÍ, amb to distès i petites efemèrides musicals.

• Avanç d’agenda cultural i de salut: activitat intensa de l’Aula d’Extensió Universitària de Rubí i especial sobre el Dia Mundial de la Diabetis amb experts locals.

Entrevista: Aula d’Extensió Universitària de Rubí (AEUR)

Agenda immediata i col·laboracions

• Xerrada d’Amics de la UAB: Salut mental i solitud en la gent gran (avui, 18 h, Biblioteca Mestre Martí Tauler), a càrrec de Guillermo Parra (UAB).

• Reivindicació del nom complet de la Biblioteca Mestre Martí Tauler per preservar-ne la memòria.

Nadal: visites als pessebres

• Visites en grup reduït a l’exposició de pessebres abans de la inauguració (14, 21 i 28 de novembre), amb l’Associació de Pessebristes.

Ciència i efemèrides

• Conferència: Assumpció Català POC (centenari), pionera de l’astrofísica. Ponent: Francesca Figueres Sinyol (UB). Dilluns, 18 h, a l’Auditori de la Biblioteca Mestre Martí Tauler.

Sortides culturals

• Excursió a Sitges: Museus Cau Ferrat i Maricel, dinar i retorn. Places exhaurides (llista d’espera).

Cinema espiritual (canvi de pel·lícula)

• Per qüestions de drets, es projectarà un documental sobre la cooperativa Mondragón i la seva evolució. Dia 26, 18 h, Auditori Vallonrat.

Societat i opinió

• Conferència de Milagros Pérez Oliva: La creació de l’opinió pública a la societat digital (1 de desembre, 18 h, Biblioteca Mestre Martí Tauler).

Arquitectura i ciutat

• Tancament del seminari d’arquitectura (4 de desembre): Josep Milà parlarà de l’habitatge social en el temps. S’aclareix que Xavier Matilla va ser arquitecte en cap de Barcelona (2019–2023).

Activitat física

• Amics UAB (19 de novembre): El poder ocult del moviment quotidià, amb Eva Perrado Romero (Laboratori de Psicologia de l’Esport i Activitat Física).

Solidaritat i salut comunitària

• Caminada solidària a Sant Muç (13 de desembre). Inscripcions mínimes de 10 € i fila 0. Entre setmana, punts d’inscripció a l’Ateneu i al Mercat. Donatiu recent de 1.430 € del “Guateque” a Metges Sense Fronteres.

Avanç de desembre

• Conferència: Demència, conèixer per prevenir. Claus d’un envelliment saludable (15 de desembre, 18 h, Auditori de la Biblioteca Mestre Martí Tauler).

Cultura i efemèrides musicals

• Record a Billy Joel i el seu We Didn’t Start the Fire, tot repassant la seva relació amb el Madison Square Garden i l’anunci de fi de gires per salut.

• Cinema i aniversaris: Stanley Tucci (65 anys), referenciat pel seu paper en El diablo viste de Prada i altres títols.

Salut: Dia Mundial de la Diabetis (14 de novembre)

Què és la diabetis?

• Trastorn metabòlic-endocrí amb hiperglucèmia crònica. Principals tipus:

- Tipus 1: el pàncrees no secreta insulina. - Tipus 2: insulina amb menor funcionalitat i resistència a la insulina. - Gestacional: hiperglucèmia en etapes tardanes de l’embaràs; factor de risc futur per a tipus 2. - LADA: forma de debut tardà amb patró genòmic similar a la tipus 1; sovint precisa insulina aviat.

Impacte global

• Prevalença estimada: 1 de cada 9 persones al món (avui); projecció 2050: 1 de cada 8. Major impacte previst en països de renda mitjana-baixa per canvis d’hàbits alimentaris (ultraprocessats i fast food).

Alimentació, hàbits i acompanyament

• Patró clau: dieta mediterrània (fruita, verdura, llegums, cereals integrals, peix, ous; limitar carn vermella i ultraprocessats).

“S’ha de tornar a menjar menjar.”

• Control del pes, tensió arterial, lípids i glucèmia. Educació nutricional i suport emocional imprescindibles, sobretot en el debut.

• Eina pràctica: taules d’intercanvis per personalitzar àpats i evitar monotonia, mantenint la coherència de racions durant el dia.

Mites i veritats

• Dolç i xocolata: es pot xocolata negra ≥85%, amb moderació.
• Fruita: es pot menjar plàtan o raïm en racions adequades (p. ex., 1 plàtan o 10–12 grans de raïm), planificant durant el dia.
• Hidrats: arròs, pasta i pa són compatibles si es controlen quantitat i qualitat (preferir integrals i fleca vs. envasats).

Prevenció i seguiment

• Proves periòdiques: analítica (glucosa i perfil lipídic), tensió arterial, fons d’ull, revisió de peu (neuropatia), funció renal.
• Evitar tabac i alcohol; promoure activitat física i educació terapèutica. En pediatria i embaràs, seguiment específic.

Recursos locals

• Farmàcia de Can Oriol ofereix assessorament nutricional i planificació amb taules d’intercanvis, seguiment i educació.