Rubí al dia, d'11 a 12h
Entrevistes, seccions i connexions amb la unitat mòbil. De dilluns a divendres, d'11 a 12h.
Subscriu-te
#770 - Filosofia, Salut Mental i Propòsits a RÀDIO RUBÍ
Introducció general on s'anuncien les col·laboracions de Pau Navarro sobre propòsits d'any nou, l'entrevista sobre filosofia amb Venceslao Galán i el Dia Mundial contra la Depressió.
Pau Navarro analitza per què fallen els propòsits de gener i dóna consells pràctics com cercar aliats i escriure cartes personals per connectar amb la motivació real.
Entrevista sobre les característiques de la depressió, la diferència amb la tristesa passatgera i la importància de la visibilització mediàtica.
Venceslao Galán explica el funcionament del club de lectura a l'Ateneu, l'anàlisi de l'obra de Rubert de Ventós i la democratització del pensament filosòfic.
Introducció i Benvinguda
El programa Rubí al dia, d'11 a 12h a l'emissora RÀDIO RUBÍ, conduït per Belén Tierno, dedica la seva darrera hora a temes culturals i de benestar. En aquesta edició s'aborden els propòsits de l'any nou, la lluita contra la depressió i la divulgació de la filosofia.
Coaching Canalla: El Para què dels Propòsits
El col·laborador Pau Navarro presenta la seva secció de coaching canalla, centrant-se en les claus per mantenir els objectius de gener:
Diferència entre Propòsit i Objectiu
- Propòsit: Representa la motivació profunda, el "para què" volem canviar (exemple: tenir una vida més saludable).
- Objectiu: Són els passos concrets i mesurables per assolir-lo (exemple: deixar de fumar).
Estratègies per a l'Èxit
- Escriure una carta a un mateix: Un exercici d'introspecció per ser sincers amb els desitjos reals.
- Cercar aliats: Identificar un "còmplice" que actuï com a Pepito Grillo per recordar les motivacions en moments de feblesa.
- Gestió de l'expectativa: Utilitzar la metodologia SMART per definir fites realistes i evitar la frustració.
"Que les teves decisions siguin el reflex de les teves esperances, no de les teves pors." — Nelson Mandela
Dia Mundial contra la Depressió
Amb motiu de la jornada mundial, el programa entrevista Rigober Triola, responsable del Centre de Salut Mental per Adults (CSMA) del COS:
- Diagnòstic: Es defineix per un estat d'ànim baix i pèrdua d'interès durant més de dues setmanes seguides.
- Importància de la visibilitat: Es destaca el paper de personatges públics (com Chris Martin de Coldplay) per trencar l'estigma social.
- Noves teràpies: Es parla de l'esperança en la recerca amb substàncies com la ketamina per a depressions resistents.
Filosofia Mundana i el Club de Lectura
L'historiador i professor jubilat Eduard Puigventós (mencionat com expert local) i especialment l'entrevistat Venceslao Galán parlen de l'Aula d'Extensió Universitària i les activitats a l'Ateneu:
- Club de Lectura de Filosofia Contemporània: Un espai horitzontal on persones amb i sense estudis acadèmics debaten sobre textos clau.
- Lectura actual: Analitzen Crítica de la modernidad de Xavier Rubert de Ventós, explorant el concepte de la realitat com a simulacre.
- Filosofia vs. Coaching: Galán aclareix que, mentre el coaching es basa en l'autoestima i la psicologia corporal, la filosofia se centra en la definició de problemes del pensament i la creació de conceptes.