Píndoles d’activitat física pel confinament de la gent gran en vídeos de 15 minuts
Avui és el Dia Mundial de la Salut. Cada any es proposa un tema per prendre consciència col·lectivament i aquest any, immersos en una crisi sanitària a nivell mundial pel Covid-19, s’ha dedicat a donar suport al personal d’infermeria i obstetrícia.
El personal sanitari, integrat en un 70% per dones, és el que està al capdavant per aturat la pandèmia i protagonitza el paper principal en el control i cura de les conseqüències sanitàries derivades del Covid-19.
El col·lectiu de les persones grans és un del més vulnerables en aquesta pandèmia. Per mantenir-se en el millor estat de salut possible és bàsic l’exercici adaptat a les condicions físiques que presenten.
La Diputació de Barcelona, ofereix una sèrie de «píndoles d’activitat física» adreçades a la gent gran, amb l’objectiu que puguin tenir un confinament el més actiu i saludable possible.
La proposta es diu «Cuida’t la salut a través del moviment». Ofereix consells i recursos en format de 10 vídeos, animats musicalment, sota els principis de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) sobre envelliment actiu.
En breu es podrà visualitzar el primer capítol de la sèrie amb el vídeo ‘Seguim els 3 moviments espontanis de la vida’.
Els següents seran Activem l'alegria. Moviment expressiu, Cuidem-nos a través del tacte, No perdem el ritme. Coreografies, Relaxem la tensió excessiva de les cervicals, Respirem vida. Relaxem-nos, Belluguem la ment 1, Cultivem la força de la cintura i la pelvis. No perdem el ritme 2. Coreografies i Belluguem la ment 2.
