Aquest cap de setmana arriba l'horari d'estiu

Un cop hem estrenat la primavera, aquest cap de setmana arriba el canvi d'hora per adaptar-nos a l'horari d'estiu amb dies més llargs i el sol surt més aviat. Un canvi que s'ha de fer la nit d'aquest dissabte a diumenge. A les 2 h de la matinada passaran a ser les 3 h, per tant, dormirem una hora menys aquesta vegada.

 La nit de dissabte a diumenge dormirem una hora menys / Foto: Canva

✍🏼 Patrícia Díaz Barroso

El de si és necessari o no canviar d'hora és un debat que fa ja alguns anys que es troba sobre de la taula. De fet, l'octubre de 2025, el president del govern espanyol, Pedro Sánchez, va fer la proposta precisament d'acabar amb el canvi d'hora, però, de moment, es manté. Si fem una mica d'història, l'any 2021 ja s'hauria d'haver abolit. De fet, ho havia aprovat el Parlament Europeu ara fa 7 anys, el març de 2019, però aquesta decisió s'ha anat endarrerint, bàsicament, per la manca de consens entre els diferents països.

El principal problema és que cada país havia de triar si es quedava amb l'horari d'hivern o amb el d'estiu. I aquí és on no hi va haver acord. I fins el dia d'avui. A més, el Butlletí Oficial de l'Estat (BOE) té publicats els canvis d'hora previstos i, després del d'aquest cap de setmana, el següent serà el dia 25 d'octubre d'aquest 2026 per tornar a l'horari d'hivern.

Possibles efectes del canvi d'hora

Alguns experts apunten que el canvi d'hora pot alterar el ritme circadiari de les persones, provocant sobretot, problemes de son, cansament i dificultats de concentració durant els primers dies. També pot afectar l'estat d'ànim, amb més irritabilitat o estrès, i en alguns casos s'ha relacionat amb un lleu augment de problemes de salut i accidents.

Els efectes solen ser temporals i desapareixen en menys d'una setmana, tot i que nens i gent gran poden necessitar més temps per adaptar-se.